— У тебя не получится…
— Это не твоё…
— Силёнок не хватит!!!
Почему людям свойственно оценивать других?
Как вы реагируете на такие оценки?
Почему именно вам это говорят?
Для чего это вам?
Если вы думаете, что так говорят всем, то вы ошибаетесь.
Говорят так только тем, кто ждет оценки, кто неуверен, кто привык искать подтверждение во вне.
Тем, кто уверен в своих действиях такого не говорят… Он этого не замечает. Он не реагирует на такое и ему перестают это говорить. От него исходит уверенность, на энергетическом уровне. И не только уверенность, а та самодостаточность, которая позволяет принимать даже ошибки и неудачи безболезненно, с легкостью.
А для вас это удар по самолюбию!
И тут включается:
— Я докажу, что я могу!
— Вы ещё увидите, на что я способен /способна…
Или:
— Наверное, я действительно этого не смогу…
И в первом случае — это способ мотивации (Один из) :
Доказывать, что вы способны на большее. На волевых усилиях, на скрытой агрессии (результате подавленной обиды), вы можете сделать то, что намереваетесь.
Просто на это тратится дополнительная энергия. Она течёт в канал «доказывать кому-то», вместо «достичь поставленной цели». По сути она течёт к тому, кому вы собрались доказать…
И в какой -то момент, как и во втором случае, наступает опустошение, обессиливание. Энергия заканчивается, потому что слишком много потрачено на сомнения в своих силах, способностях, или на доказывание.
А на реализацию задачи её просто не хватает.
Что делать? Как помочь себе?
1. Забрать у других право решать что вы можете, а что нет. Никто, кроме вас не знает с чем вы уже справились в своей жизни и как вам это удалось. И уж тем более не знает, на что вы в принципе способны.
Даже вы сами не до конца это осознаёте.
2. Вернуть им — тем другим, все их оценки относительно ваших способностей, сил, знаний, намерений… Представить в виде какого-то образа, снять с себя, достать из себя все чужие суждения о себе и мысленно вернуть с благодарностью за опыт. Ведь каждый из них учит вас защищать себя, свои интересы.
3. Забрать всю свою энергию, которую вы направили им, доказывая, что вы справитесь. И ту энергию, которую потратили на сомнения, тоже заберите из них и верните себе.
4. Вспомнить моменты, в которых вы проходили экзамены, преодолевали препятствия, кризисы, и что вам в этом помогало.
5. Вернуть себе уверенность, свою веру в собственные силы. Тоже можно в виде какого-то образа представить, чтобы эффект был сильнее.
6. Представить процесс достижения цели со всей своей уверенностью, со своим спокойствием, с верой в свои силы и поддержку Вселенной. Запомнить увиденное и свои ощущения от процесса и результата.
7. Идти к своей цели именно в этом ресурсном состоянии. Проделать, повторить увиденные шаги.
8. Запланировать как вы сможете отпраздновать результат, поблагодарить себя за вложенные усилия. Это очень важно!!!
И конечно, быстрее всё это вы сможете сделать с поддержкой профессионала. Не стесняйтесь обращаться за психологической помощью. Проработать психологические травмы, обеспечивающие важность внешней оценки, чужого мнения, самостоятельно гораздо дольше и сложнее.
Помогаю с радостью.
Галина Суслина, больше чем психолог